وبلاگ بچه های پرستاری دانشگاه آزاد همدان

ساعت 11 یا 12 و یا سه صبح بدن تان در چه وضعی است؟برای سالم زیستن باید خواب راحت و آرامی داشت که توجه به این نکته ها ضروری است:

ساعت 9 تا 11 شب : زمان از بین بردن مواد سمی  و غیر ضروری است که این عملیات را آنتی اکسیدان ها انجام می دهند در این ساعت بهتر است بدن در حال آرامش به سر ببرد در غیر این صورت اثر منفی بر سلامت مان می گذارد.

ساعت 11 تا 1 شب : عملیات از بین بردن مواد سمی در کبد ادامه دارد و شما باید در خواب عمیق باشید.

ساعت 1 تا 3 نیمه شب : عملیات سم زدایی در کیسه صفرا با خواب عمیق به طور مناسب انجام می شود.

ساعت 3 تا 5 صبح : عملیات از بین بردن مواد سمی در ریه اتفاق می افتد بعضی مواقع دیده شده است که افراد در این زمان سرفه شدید یا عطسه می زنند.

ساعت 5 تا 7 صبح : عملیات از بین بردن مواد سمی در روده بزرگ انجام می شود که می تواند دفع صورت گیرد.

ساعت 7 تا 9 صبح : جذب مواد مغذی صورت می گیرد پس بهتر است صبحانه بخورید.

دیر خوابیدن و دیر بیدار شدن از خواب مانع از دفع مواد سمی می شود , از نیمه شب تا 4 صبح مغز استخوان عملیات خون سازی انجام می دهد پس رعایت این نکات برای حفظ سلامتی ضروری است.